大人バレエワークショップ【バレエ合宿in八ヶ岳】

Workshop in Yatsugatake 2026
大人バレエワークショップ・バレエ合宿 2026のご案内

Miho Ballet Arts（ミホバレエアーツ）では
2019年から年に1回、
豊かな自然に抱かれた
山梨県北杜市（八ヶ岳エリア）にて
特別ワークショップ（大人バレエ合宿）を
開催しています。

日常から離れて大自然の中で
自分のカラダと向き合い、
バレエを満喫してみませんか？

バレエ経験が浅い方も、
一人ひとりに寄り添いしっかりサポートします！

大自然の中でバレエ三昧の合宿

Miho Ballet Arts（ミホバレエアーツ）では年に1回、豊かな自然に抱かれた八ヶ岳近くにある、バレエスタジオにて、大人のための特別ワークショップ（バレエ合宿）を開催しています。

舞台となるのは、深い森の中に静かに佇む50坪の広々としたバレエスタジオ。
床にはバレエ公演の舞台と同じリノリウムを完備しており、国内屈指の野外バレエ公演が行われる期間中には、第一線で活躍するプロダンサーたちの稽古場としても使用される本格的なスタジオです。
壁一面の大きな窓からは、その土地ならではの美しい山々の景色を眼前に望み、心身ともに解き放たれる開放感を味わっていただけます。

昨年のバレエ合宿では、福岡、栃木、長野、神奈川、東京など、全国からオトナリーナの皆さまが集まってくださり、26名の方にご参加いただきました。
お一人でのご参加や、初めましての方も多くいらっしゃいました。

森の澄んだ空気を五感で受け止めながら、1泊2日または2泊3日の短期集中レッスンを通して、ご自身のレベルを確実に引き上げる特別なひとときをお過ごしください。

今年で第8回目を迎える夏のバレエ合宿。
日常を離れ、バレエだけに没頭する特別な時間を今年も共におくりましょう。

今年も、皆様の体力や目的に合わせて無理なく受講いただけるよう「ポイント制」を継続いたします。受けたいクラスを自由に組み合わせて、自分だけのオリジナルカリキュラムで合宿に臨んでいただけます。
レベルや体力に合わせて、無理のない形でカスタマイズしてください。

また、今回はより目的を明確にした新しい試みを取り入れました。
「つま先強化レッスン」や「バレエ上達のための体幹トレーニング」といった、特定のポイントを絞って集中的にアップデートを目指すクラスを新設いたします。

さらに、トウシューズを履き始めたばかりの方やブランクがある方も安心して一歩を踏み出せるよう、「トウシューズ超入門」も新たに加えました。

バレエを始めたばかりの方から、さらなる上達を目指す方まで、どなたでも安心して楽しんでいただけるよう、丁寧にサポートいたします。
ますます充実した大人バレエ合宿のプログラムとなっております。ご期待ください！

バレエ合宿について気になることは、
「無料相談」をご利用ください。
主宰講師が一人ひとりに寄り添い、丁寧にアドバイスいたします。

無料相談をする

特別ワークショップ（大人バレエ合宿）の様子

2021年のワークショップ（バレエ合宿）での「ベーシッククラス」レッスン内容の動画です。
バレエ漬けの楽しい合宿はハードですが普段のレッスンにはない開放感があります！

特別ワークショップ（大人バレエ合宿）2026年度詳細

2026年度の特別ワークショップ（大人バレエ合宿）の開催日時は、2026年9月21日（月・祝）～9月23日（水・祝）の2泊3日または1泊2日のどちらかでご参加いただけます。
バレエを好きな大人の方ならどなたでもご参加いただけます。

開催日程

2026年9月21日（月・祝）～9月23日（水・祝）2泊3日または1泊2日

開催場所

山梨県北杜市（八ヶ岳エリア）

参加費

・シンプルプラン　
1泊2日　￥19,000／8 P
2泊3日　￥23,000／11 P
受講例　バレエ初級or中級・ワンポイントレッスンorトウシューズクラス

・スタンダードプラン　
1泊2日　￥24,000／14 P
2泊3日　￥31,000／20 P
受講例　バレエ初級or中級・ワンポイントレッスンorトウシューズクラス・ヴァリエーションクラス

・アドバンスプラン　
2泊3日　￥39,000 （受け放題）

（宿泊費・交通費・食費・追加クラス受講）が別途かかります。

＜交通費目安＞
橋本⇔清里　チケットレス乗車券の場合
片道：4,120円
新宿⇔清里　チケットレス35％引き乗車券の場合
片道：4,860円
ご自身で手配出来ない方はこちらで手配しますのでご安心ください。

《往路》新宿駅 8:00 発／八王子駅 8:30 発→ 清里駅 10:32 着予定

《復路①》清里駅 14:02発 → 15:49八王子着　16:28新宿着
《復路②》清里駅 15:45発 → 18:12八王子着　18:46新宿着
《復路③》清里駅 17:09発 → 19:36八王子着　20:00新宿着

※予定は変更になることもございます。ご了承下さい。

定員

25名（先着順）

キャンセルポリシー

お申し込み後のキャンセルにつきましては、下記の通りキャンセル料を申し受けます。
あらかじめご了承ください。

◇開催日の1ヶ月前〜7日前までのご連絡
プラン料金の30%
※電車切符の手配を依頼された方は、上記に加え「取り消し手数料実費」を申し受けます。
◇開催日の6日前〜3日前までのご連絡
プラン料金の50%
※電車切符の手配を依頼された方は、上記に加え「取り消し手数料実費」を申し受けます。
◇開催日の2日前〜当日、および無断キャンセル
プラン料金の100%（返金不可）

※返金時の振込手数料はご負担いただきます。
※宿舎のキャンセル料が発生した場合は、各施設のポリシーに則り別途ご負担いただく場合がございます。

バレエ合宿のお申し込み

バレエ合宿へのお申し込みをご希望の方は、下記フォームよりお願いいたします。

お申し込み期間：2026年6月1日10：00
～7月25日21：00

バレエ合宿お申し込みフォーム
フォームをクリックしてご記入をお願いいたします。

バレエを好きな大人の方なら
どなたでもご参加いただけます。
（バレエ初心者大歓迎です！）
定員になり次第締め切らせていただきます。

大人バレエ合宿の宿舎について

ご希望の宿舎をお選びいただきます。（なるべくご希望に沿うように手配しますが、人数の都合上、ご希望に沿えない場合もございます。ご了承下さい）

ロッジこすもす

【2～4人部屋】
素泊まり1泊：5,000円（暖房費含む）

◎スタジオから歩いて6分
◎コイン式洗濯機有り

×お風呂が小さい
×食事はついていません。

◇タオル・歯ブラシ無し

伊予ロッジ

※9/22〜23のみ(21日は既に満室です)

【10人大部屋】
2食付：8,800円
朝食付: 7,350円
素泊まり：5,000円

個室ご希望の方は別の宿舎をご案内します。
お問い合わせ時にお知らせ下さい。

◎朝夕バイキング

◇タオル無し（有料タオル）
◇歯ブラシ有

大人バレエ合宿スケジュール予定

「ポイント制」でのレッスンスケジュールとなります。

各プランで付与されたポイントを使って、自由にレッスンを組み合わせ、ご自身だけのカリキュラムを作成いただけます。レベルや体力に合わせて、無理のない形でカスタマイズしてください。

1 P追加購入：￥1,000（追加でクラス受けたい場合必要なポイントを購入可能です）

大人バレエ合宿のプラン料金

1日目	2泊参加の方新宿駅 8:00 発／八王子駅 8:30 発→ 清里駅 10:32 着予定～到着後、宿舎へチェックイン～ 11：45 オリエンテーション 12：10～12：40　つま先強化レッスン（使用ポイント：1P） 12：55～14：20　バレエ中級（使用ポイント：1P） 14：35～15：15　トウシューズ初中級（使用ポイント：1P） 15：35～16：55　基礎・初級クラス（使用ポイント：3P） 17：10～18：20　ヴァリエーション・中上級（使用ポイント：3P） 18：30～19：40　ヴァリエーション・初級（使用ポイント：3P）
2日目	1泊参加の方新宿駅 8:00 発／八王子駅 8:30 発→ 清里駅 10:32 着予定～到着後、そのままスタジオへ～ 9：30～10：00　バレエ上達のための体幹トレーニング（使用ポイント：1P） 10：15～11：45　バレエ基礎・初級（使用ポイント：3P） 12：00～12：30　トゥシューズ超入門（使用ポイント：1P） 13：00～14：30　バレエ中級（使用ポイント：3P） 14：45～15：25　トウシューズ初中級（使用ポイント：1P） 15：45～16：55　ヴァリエーション・初級（使用ポイント：3P） 17：10～18：20　ヴァリエーション・中上級（使用ポイント：3P） 18：20～18：45　スタジオ自由使用・お悩み相談会
3日目	9：45～11：15　バレエ中級（使用ポイント：3P） 11：30～12：45　ヴァリエーション・中上級（使用ポイント：3P） 13：00〜14：30　バレエ基礎・初級（使用ポイント：3P） 14：45～16：00　ヴァリエーション・初級（使用ポイント：3P）《復路①》清里駅 14:02発 → 15:49八王子着　16:28新宿着《復路②》清里駅 15:45発 → 18:12八王子着　18:46新宿着《復路③》清里駅 17:09発 → 19:36八王子着　20:00新宿着

スケジュールは多少変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。

大人バレエ合宿レッスン内容詳細

バレエと自分の身体だけに向き合う大人バレエ合宿3日間のレッスン内容詳細をご紹介いたします。
思う存分踊って、集中的に自分のスキルをあげましょう！！

「ポイント制」でのレッスンスケジュールとなります。
各プランで付与されたポイントを使って、観光や休憩を挟みながら、自分のペースでオリジナルカリキュラムを作っていただけます。ご自身のレベル・体力に合わせてカスタマイズしてください。

今年は、目的を的確に定めた「テーマ別ショートレッスン」も開催いたします。特定の課題をクリアし、効率的なレベルアップを目指します。

１P追加購入：￥1,000（トゥシューズクラスや追加でクラス受けたい場合必要なポイントを購入可能です）

バレエ基礎・初級（使用ポイント：3P）

バレエを始めて3年未満の方はもちろん、キャリアは長くても「今一度、自分の基礎を見つめ直したい」という方のためのクラスです。

なんとなく流してしまいがちな足のポジションや、筋肉の使い方を一つひとつ丁寧に確認していきます。正しく美しい土台を再構築することで、その後の上達スピードが確実に変わります。

バレエ中級（使用ポイント：3P）

基本のステップを組み合わせ、より複雑なパの繋ぎ（コーディネーション）をスムーズにこなすことを目指します。単にテクニックをなぞるだけでなく、一つひとつの動きの質を高め、アンシェヌマンの中で、ご自身の個性をどのように踊りへ反映させていくか。その一歩先の体の使い方を追求していきます。

トゥシューズ超入門（使用ポイント：1P）

トウシューズを履き始めたばかりの方や、久しぶりに履くブランクのある方を対象としたクラスです。まずは両手でバーをしっかり持ちながら、トウシューズの中で足指がどのように働くべきか、床をどう押すべきかを丁寧に体得していきます。身体を上に引き上げる感覚を養いながら、ポアントで立つための不安を少しずつ取り除いていきます。（今年の参加者様には、10年ぶりにトウシューズを履かれる方や、購入したばかりの方もいらっしゃいます。ご自身でリボンを結べる程度であれば、ご参加可能です）

トゥシューズ初中級（使用ポイント：1P）

両手バーでのウォームアップからスタートしますが、片手バー、そしてセンターワークへと段階的に挑戦していくクラスです。バーに頼りすぎず、自らの軸で立つ強さを養います。センターでもトウシューズで自由に動けるようになることを目標に、足首の強さと全身のバランス感覚を磨き上げます。

ヴァリエーション・初級（使用ポイント：3P）

初めてヴァリエーションに取り組む方を対象としたクラスです。短い曲の中にバレエの基礎的な要素が凝縮された演目を選び、丁寧に振付を身につけていきます。憧れの作品の一節を実際に踊ることで、基礎がどのように実際の踊りに繋がっていくかを体感していただけます。
※課題曲は決まり次第発表いたします。
去年の課題曲：「眠れる森の美女」より　銀の精のバリエーションを踊りました！

憧れの”あの踊り”を実際に踊ってみましょう♪

ヴァリエーション・中上級（使用ポイント：3P）

「中級」と「上級」の2曲に分かれて挑戦し、より深く作品を掘り下げます。
・中級：基礎を大切にしつつ、上級よりも取り組みやすい構成の曲で、作品の雰囲気をつかむ練習をします。
・上級：少し長めの曲に挑み、テクニックの正確さと持久力を養います。
憧れの曲を自ら踊ることで、全幕作品への理解を深め、より豊かな表現力を磨き上げます。
※課題曲は決まり次第発表いたします。
去年の課題曲：中級クラス　バヤデール影の王国より 第二ヴァリエーション、
上級クラス　ジゼル第一幕より　ジゼルのヴァリエーション

ショートレッスン：つま先強化レッスン（使用ポイント：1P）

「一生懸命伸ばしているつもりなのに、指先が曲がってしまう」という悩みを持つ方へ。理想的な「しなる足先」を作るには、力任せに伸ばすのではなく、足裏を正しく使う必要があります。綺麗なつま先を作るためのエクササイズを凝縮して行っていくクラスです。

ショートレッスン：バレエ上達のための体幹トレーニング（使用ポイント：1P）

「バランスを安定させたい」「足を高く上げたい」「速い動きに遅れず対応したい」……これらの課題の多くは、体幹（インナーマッスル）の使い方が鍵を握っています。バレエの動きに直結するトレーニングを行い、揺るぎない軸を作ることで、日常のレッスンがスムーズになる感覚を体感してください。

プラン	目的	１泊2日	２泊3日
①シンプル	身体づくり＋基礎	￥19,000／8 P	￥23,000／11 P
シンプル受講例：バレエ初級or中級・ショートレッスンorトウシューズクラス
②スタンダード	基礎＋ヴァリエーション	￥24,000／14 P	￥31,000／20 P
スタンダード受講例：バレエ初級or中級・ショートレッスンorトウシューズクラス・ヴァリエーションクラス
③アドバンス	上級者向け	￥39,000 （3日間のみ）
アドバンスは全てのクラスが受け放題

１P追加購入：￥1,000（トゥシューズクラスや追加でクラス受けたい場合必要なポイントを購入可能です）

プラン選択には「無料相談」をご利用ください。
主宰講師が一人ひとりに寄り添い、丁寧にアドバイスいたします。

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大人バレエ合宿に参加いただいたご感想

この歳でバレエを始め、さらに合宿に参加するなんて想像もしていませんでした。初めての場所や出会いに緊張しましたが、大人になってもバレエを愛し頑張り続ける皆さんの姿にたくさん刺激をいただきました。同じ想いを持つ仲間と過ごせた時間は、とても貴重な経験になりました。

バレエ歴1年半【60代】

美帆先生の合宿に参加することがずっと夢でした。勇気を出して参加しましたが、自然に囲まれた素敵な環境の中で、皆さまと一緒にバレエに集中できた時間は本当に幸せでした。学生時代のように夢中になれた貴重な経験でした。

バレエ歴5年【50代】

バレエ合宿を企画していただきありがとうございました。初心者のため不安もありましたが、とても楽しくレッスンを受けることができました。年齢やレベルを超えて、バレエが大好きな皆さまと同じ時間を過ごせたことが大きな刺激になりました。

バレエ歴2年半【30代】

講師からのメッセージ

日常から離れて大自然の中で
バレエに没頭してみませんか。
バレエ経験が浅い方もしっかりとサポートします！

講師：望月美帆

講師紹介ページをみる

普段東京でレッスンしていると、窓からの景色は良くて外のビル、もしくは窓がないスタジオでの稽古になるのが普通ですが、清里の稽古場はレッスンで頭や体が疲れたとき、ふと外を見ると、豊かな自然が目に入ってきます。私自身、その景色に何度も癒されながらバレエを続けてきました。

合宿で一日中集中して踊ることは、もちろん体力的には大変なのですが非日常の世界で家事や仕事から束の間でも離れることでリフレッシュにもなります。

参加してくださる方も合宿のために日頃のレッスンを増やして体力を付けたり、少し難しいクラスを受ける、などして合宿参加を目標に数ヶ月前から練習を積み重ねています。その結果、合宿期間だけのバレエ向上だけではなく合宿前のレッスンから皆さんのレベルアップに繋がっているなと実感しており、2019年から特別ワークショップ（大人バレエ合宿）を継続しています。

バレエのことだけに没頭できる貴重な3日間でバレエ経験の浅い方も、長い方も合宿を通してたくさんの学びをお約束します。
不安なこと、ご不明点あればお気軽にお問合せください。
皆さんのご参加をお待ちしております！

バレエ合宿について気になることは、
「無料相談」をご利用ください。
主宰講師が一人ひとりに寄り添い、丁寧にアドバイスいたします。

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2026年度・特別ワークショップ
（大人バレエ合宿）のお申し込み

2026年度の特別ワークショップ（大人バレエ合宿）の開催日時は、2026年9月21日（月・祝）～9月23日（水・祝）の2泊3日または1泊2日のどちらかでご参加いただけます。
＊定員になり次第締め切らせていただきます。

開催日程

2026年9月21日（月・祝）～9月23日（水・祝）2泊3日または1泊2日

開催場所

山梨県北杜市（八ヶ岳エリア）

参加費

定員

25名（先着順）

お申し込み期間

2026年6月1日10：00～7月25日21：00

キャンセルポリシー

お申し込み後のキャンセルにつきましては、下記の通りキャンセル料を申し受けます。あらかじめご了承ください。

バレエ合宿へのお申し込みをご希望の方は、下記フォームよりお願いいたします。
お申し込み期間：2026年6月1日10：00
～7月25日21：00

バレエ合宿お申し込みフォーム
フォームをクリックしてご記入をお願いいたします。

バレエを好きな大人の方なら
どなたでもご参加いただけます。
（バレエ初心者大歓迎です！）
定員になり次第締め切らせていただきます。

バレエ合宿について気になることは、
「無料相談」をご利用ください。
主宰講師が一人ひとりに寄り添い、丁寧にアドバイスいたします。

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