ピラティスクラス
2018年9月から開講〜
ピラティスについてはこちらをお読みください。
料金 １回1500円
お得な５回券6000円(１回あたり1200円)
※お越しの際はヨガマットをご持参ください。
（無ければ厚手のバスタオルでも可ですが、なるべくヨガマットをおすすめします）
ヨガマットを持ってくるのが難しい場合はその旨ご相談ください。
スケジュール 火曜日13:30〜14:30 (不定期開催)
＊基本的に1・2週目の火曜日１３：３０～１４：３０がピラティスクラスです。
バレエにも役立つ、インナーマッスル（深層筋）を使う呼吸法から始まり、足を上げるために必要な「腸腰筋」の強化。
美しい姿勢を保つための腹筋や背筋に意識を集中させながら、徹底的に鍛えていきます。
バレエだけではなく、他ジャンルのダンス、また日常の肩こり、腰痛、姿勢改善に非常に効果的です。