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ピラティス

ピラティスクラス詳細

更新日:

ピラティスクラス

2018年9月から開講〜

ピラティスについてはこちらをお読みください。

料金 1回1500円

お得な5回券6000円(1回あたり1200円)

※お越しの際はヨガマットをご持参ください。
(無ければ厚手のバスタオルでも可ですが、なるべくヨガマットをおすすめします)

ヨガマットを持ってくるのが難しい場合はその旨ご相談ください。

スケジュール 火曜日13:30〜14:30 (不定期開催)

*基本的に1・2週目の火曜日13:30~14:30がピラティスクラスです。

バレエにも役立つ、インナーマッスル(深層筋)を使う呼吸法から始まり、足を上げるために必要な「腸腰筋」の強化。

美しい姿勢を保つための腹筋や背筋に意識を集中させながら、徹底的に鍛えていきます。

バレエだけではなく、他ジャンルのダンス、また日常の肩こり、腰痛、姿勢改善に非常に効果的です。

-ピラティス

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