＊ベーシッククラス
月曜日１９：００～２０：１５
（未経験の方～経験者の全ての方に受けていただけます。）
～レッスンの流れ～
１,バーレッスン（５０分程度）
簡単なストレッチの後、バーにつかまってクラシックバレエの基礎を練習していきます。
姿勢を良くしたり、同時に体幹部を鍛えながらしなやかで細い筋肉を作っていきます。
2,センターレッスン（２５分程度）
バーを離れフロアでのレッスンです。ターンやジャンプなど少し大きく動いていきます。
＊トウシューズクラス
月曜日２０：３０～２１：００
（経験者の方のみ １回５００円）
バレエの代名詞とも言える憧れのトウシューズを履いてのレッスン。
トウシューズ選びのアドバイスや履き方、立ち方を一から指導していきます。
慣れてきた方はヴァリエーションも練習してきます。
＊基礎クラス 毎月第２か第３火曜日（※好評につき2020年10月より再開します）１３：３０～１４：４５
(全く初めての方、基礎をもう一度学びたい経験者の方、ゆっくりレッスンしたい方、ストレッチやバレエに必要な筋肉作りをしたい方)
⏩長年バレエをやっているわりに上達を感じられない方
⏩長年バレエをやっているのにどこが正しいポジションなのか、ちゃんと立てているのか、足の使い方、手の使い方は合っているのか？ 正解がわからないまま 何となくやっている方
⏩バレエを始めたばっかりで右も左も分からない
⏩先生が注意をしていること・求めていることの意味がよく分からない
⏩子供のころに習っていたバレエを久しぶりに再開したい
そんな方のためのクラスです。
※このクラスのみ事前予約制とさせていただきます。定員12名まで。
予約はお問い合わせよりお願い致します。
～レッスンの流れ～
１,バーレッスン ６０分程度
両手でバーを持ちながら基本的な立ち方からレッスン。重心の位置や脚の動かし方 からゆっくり何度も確認していきます。
正しいプリエ・タンジュの出し方から始め、バレエでよく出てくる"グリッサード”や、"アッサンブレ”
”パドブレ”などを一つずつ反復練習して習得していきます。
２,センターレッスン １５分程度
その日のテーマに沿った内容をもう一度、バーなしでフロアで練習していきます。
～新規クラス～
＊初めてトウシューズクラス 基礎クラスと同日開催（※2020年10月より新規開講！！）１４：４５～１５：００
⏩憧れのトウシューズを1度くらい履いてみたい
⏩周りの方に気後していてなかなかトウシューズに踏み出せない
⏩履いてみたいけど、何をどうして良いか分からない
⏩昔履いていたけど今も履けるか分からない…
人生で一度くらいトウシューズを履いてみたいという方のために、リボンの結び方などからゆっくりやっていくワンポイントレッスンとなります。
料金 15分 300円
＊ピラティスクラス
※STOTTピラティスによるピラティスクラスです。
呼吸法とともに体幹部の強化を目指していきます。
月一回不定期開講（スケジュールで予定をご確認ください。）
詳細はピラティス詳細ページから
＊個人レッスン
徹底的に基礎を学びたい、体幹トレーニングの方法を教えて欲しい、ヴァリエーションを指導してもらいたい、コンクールに出たい、トウシューズを初めて履くための準備など…様々なご要望にお応えします。
(日時応相談)
料金：６０分￥６，０００
※当日キャンセルは￥3000いただいております。