*ベーシッククラス
月曜日19:00~20:15
(未経験の方~経験者の全ての方に受けていただけます。)
~レッスンの流れ~
1,バーレッスン(50分程度)
簡単なストレッチの後、バーにつかまってクラシックバレエの基礎を練習していきます。
姿勢を良くしたり、同時に体幹部を鍛えながらしなやかで細い筋肉を作っていきます。
2,センターレッスン(25分程度)
バーを離れフロアでのレッスンです。ターンやジャンプなど少し大きく動いていきます。
*トウシューズクラス
月曜日20:30~21:00
(経験者の方のみ 1回500円)
バレエの代名詞とも言える憧れのトウシューズを履いてのレッスン。
トウシューズ選びのアドバイスや履き方、立ち方を一から指導していきます。
慣れてきた方はヴァリエーションも練習してきます。
*基礎クラス 毎月第2か第3火曜日(※好評につき2020年10月より再開します)13:30~14:45
(全く初めての方、基礎をもう一度学びたい経験者の方、ゆっくりレッスンしたい方、ストレッチやバレエに必要な筋肉作りをしたい方)
⏩バレエを始めたばっかりで右も左も分からない
※このクラスのみ事前予約制とさせていただきます。定員12名まで。
予約はお問い合わせよりお願い致します。
~レッスンの流れ~
1,バーレッスン 60分程度
両手でバーを持ちながら基本的な立ち方からレッスン。重心の位置や脚の動かし方 からゆっくり何度も確認していきます。
正しいプリエ・タンジュの出し方から始め、バレエでよく出てくる"グリッサード”や、"アッサンブレ”
”パドブレ”などを一つずつ反復練習して習得していきます。
2,センターレッスン 15分程度
その日のテーマに沿った内容をもう一度、バーなしでフロアで練習していきます。
~新規クラス~
*初めてトウシューズクラス 基礎クラスと同日開催(※2020年10月より新規開講!!)14:45~15:00
料金 15分 300円
*ピラティスクラス
※STOTTピラティスによるピラティスクラスです。
呼吸法とともに体幹部の強化を目指していきます。
月一回不定期開講(スケジュールで予定をご確認ください。)
詳細はピラティス詳細ページから
*個人レッスン
徹底的に基礎を学びたい、体幹トレーニングの方法を教えて欲しい、ヴァリエーションを指導してもらいたい、コンクールに出たい、トウシューズを初めて履くための準備など…様々なご要望にお応えします。
(日時応相談)
料金:60分¥6,000
※当日キャンセルは¥3000いただいております。